Ovo: grande aliado para o sucesso escolar

Além dos benefícios nutricionais, a praticidade e versatilidade do ovo o tornam uma escolha ideal para os lanches escolares. Prepará-lo é simples, podendo ser consumido como ovos cozidos ou incorporado em sanduíches, omeletes e saladas.

Lúcia Endriukaite, a nutricionista, enfatiza:

“É crucial que os pais incentivem seus filhos a optarem por lanches nutritivos, de preferência evitando alimentos ultraprocessados. Uma alimentação saudável não apenas influencia o desempenho escolar, mas também o bem-estar da criança. O ovo é uma excelente opção para compor essa dieta equilibrada, fornecendo os nutrientes necessários para o crescimento e o desenvolvimento adequado.”

Como fazer?

Quanto ao “colocar em prática”, o ovo pode ser incluído na lancheira de várias maneiras, como ingrediente principal em sanduíches recheados com ovos mexidos ou omeletes, muffins de legumes ou até mesmo como parte de preparações, como bolos.

À medida que as aulas recomeçam, os pais são lembrados da importância de monitorar o que seus filhos levam para a escola. Optar por alimentos nutritivos, com foco no ovo como uma fonte completa de nutrientes, garante que as crianças tenham a energia necessária para enfrentar o dia com entusiasmo e a capacidade cognitiva para absorver conhecimento, além de desfrutar plenamente das atividades escolares e de lazer. Um futuro brilhante começa com escolhas alimentares saudáveis desde a infância.

• Sobre O Instituto Ovos Brasil

O Instituto Ovos Brasil é uma entidade sem fins lucrativos, criada em 2007 com objetivo de educar e esclarecer a população sobre as propriedades nutricionais do ovo e os benefícios que o alimento proporciona à saúde. Entre seus propósitos, também destaca-se a missão de desfazer mitos sobre seu consumo. O IOB tem atuação em todo o território nacional e hoje é referência em informação sobre ovos no Brasil.